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中國人是比較講究坐月子的，坐月子對於寶媽產後恢復身體，是有很大幫助的。月子如果做不好，就會留下很多後遺癥，影響身體健康。而且對於老人一些「祖上傳下來」的偏方，說啥也別聽。一些禁忌媽媽們一定要看。 ... 不要長時間臥床 生完寶寶後，有的媽媽會選擇長時間臥床靜養，認為這樣才能讓身體恢復得更好。月子期確實需要多休息，但是適當的運動還是很有必要的。通過運動，會加快媽媽身體血液循環，促進惡露的排出，以及子宮的收縮，對身體的恢復會很有幫助。所以，產後只要身體情況允許，媽媽一定要儘早下床活動。 ... 不要不洗澡不洗頭 老人們都說，坐月子期間不能洗澡不能洗頭髮，不然容易招風受涼。產後媽媽身體容易大量出汗，再加上有惡露排出。如果連著一個多月不洗澡、洗頭，不僅媽媽身上會產生難聞的氣味，也容易滋生細菌，導致細菌感染，影響身體的恢復。所以，媽媽可千萬別再輕信這個謠言了，不然最後遭罪的還是自己。一般，順產媽媽在產後3-5天就可以洗澡了，而剖腹產媽媽在10天左右也可以進行洗澡。只要洗澡的時候避免碰涼水，洗澡後，注意做好保暖措施，媽媽就不用擔心身體受涼。此外，平時也要勤換洗內衣內褲，這樣才能讓媽媽遠離細菌侵擾。 ... 不要緊閉門窗 坐月子期間，一些媽媽會把室內的門窗都關得嚴嚴實實，以免自己身體受涼。這種做法簡直大錯特錯，門窗緊閉就會造成室內空氣不流通，人體產生的廢氣會越來越多。這樣一來，就容易滋生細菌，而媽媽的身體虛弱，從而更容易受到細菌侵襲。所以，月子期間，媽媽還是要定期開窗換氣，保持空氣流通。如果媽媽擔心身體受涼的話，可以去到另一個房間，等這個房間通過氣後再回來。平時注意做好腰、腿、腹部的保暖工作就好。 ... 不要大吃大喝 月子期的飲食有很大講究，建議媽媽不要吃辛辣、生冷這些食物，不然容易刺激到子宮收縮，阻礙身體的恢復。另外，媽媽還要注意遵循階段性進補原則，不要短時間大量進補。因為媽媽的身體還很虛弱，各項機能還沒有正常恢復，特別是腸胃系統。如果媽媽大量進補，就可能會引起消化不良，導致便秘情況。飲食要合理健康，這樣才能吸收到足夠優質的營養。 ... 坐月子期間要多注意，不能做的事情千萬不要做，不然最後痛苦的是自己，希望每個孕媽都要注意好這幾點，做好月子。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/kkep5nr.html
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